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乾布マサツは健康に抜群の効果

　昔から、幼稚園、小学校、中学校、老人ホームで盛んに行なわれていた乾布マサツ。身体に良いということで、国を挙げて行ってきましたが、最近ではみんな忘れかけています。

　乾布マサツほど、簡単で手軽に、短時間で、いつでも出来る健康法はありません。しかも驚くほどの効果を持つているのです。運動をあまりしない人、足が悪くて運動が出来ない人、その他の持病で運動が出来ない人は、ぜひ乾布マサツで全身の血行を良くしてください。

　乾布マサツの効果

① 体温の上昇、毎日乾布マサツをやっていると、徐々に体温が上昇してきます。36,３度の体温がある人が3カ月、乾布マサツをすると36,6度にあがります。その人の体質によって違いはあると思いますが、私が勧めて実行した人は3カ月で約0,3度上がりました。

② 汗をかきやすくなる。　あまり汗をかかない人でも血行が良くなり、体温が上昇してくると、ちょっと動いても汗が出やすくなります。

③ 癌になりにくい体質になる。体温が1度上昇するだけで癌になる確率が大幅に少なくなります。癌は低体温を好み、34度台～35度台の体温が最も好きです。癌になった人は低体温の人が圧倒的に多くいます。

④ アレルギー体質が改善する。汗をかくことによって毒素の排泄が良くなる。毒素は皮膚表面からも排泄するので、血行が良くなると皮膚表面の毒素が少なくなりアレルギー体質になりにくくなる。

⑤ 快眠効果　乾布マサツは自律神経の機能を正常にする働きがありますので、交感神経、副交感神経、の昼と夜の交換がスムーズに転換されます。そのため夜はぐっすりと休める効果が増大します。

⑥ 風邪を引かなくなる　　皮膚表面を鍛えることにより、皮膚が強くなり、体温も上昇、さらに免疫力も増大しますので、風邪を引きにくい体質になります。

⑦ 美肌効果　皮膚をマサツすることによって皮膚細胞の若返りが早まり、皮膚が活性化する為、美肌効果がある。

⑧ 免疫力がアップする。　自律神経の正常化、体温の上昇、快眠、など全身的な好影響が免疫力のアップにもつながります。

⑨ 寒さに強くなる。　体温の上昇、血流の活発な循環、等によって寒さに強い体質に少しずつ変化してきます。

⑩ 気管支ぜんそくの発作予防に良い。風邪ひきやアレルギーが重なると、喘息にも強い影響があります。ウイルスなどが入りにくい体質になっていると喘息の予防になります。

⑪ ダイエット効果がある。　体温が上昇して、基礎代謝が盛んになると、食物の燃焼効率が上がり、肥らない体質になります。

⑫ 肩こりの緩和。　血流が良くなり、自律神経が正常化してくると、体内の老廃物が除去される関係で、肩こりも緩和されます。

⑬ 基礎代謝のアップ。人体は何もしなくても一定の燃料を消費しています。一定の燃料消費量の事を基礎代謝と言いますが、この燃料消費量が多くなるのです。テレビを見ていても寝ていても、基礎代謝がアップすると、肥りにくくなりますし、あらゆる健康にとって有利な条件となります。

乾布マサツは上記のように、あらゆる健康にとって有利な働きをする効果があります。しかし毎日、長く続けることによってその効果は維持されます。実行するにあたっては、いくつかの注意点がありますのでそれを記します。

乾布マサツの注意点

① 皮膚炎、湿疹、アレルギー、等がある人はその患部を強くこすらない。

② 寒いところでやる場合には、ストーブの前でやる。

③ 乾いたタオルで、気持ちの良い刺激でこする。強い力や皮膚が真っ赤になるほどの刺激は良くない。

④ 何回かやっていると、皮膚が刺激を求めてその時間になると、皮膚がむず痒くなります。その痒みが緩和する程度にマサツしてください。

⑤ 全身くまなくマサツすることが肝心です。10分～20分で終わるくらいでも、乾布マサツが終わると、全身が温かくなっています。

乾布マサツの順序

① 背中全体、後頚部をマサツする。
② 全面の胸、腹、喉、全体をマサツする。
③ 顔面、耳、頭、全体をマサツする。
④ 両手の先から腕の付け根まで全体をマサツする。
⑤ 両足の先から大腿の付け根まで全体をマサツする。
⑥ 陰部、臀部、全体をマサツする。